Sholat dan Kecantikan Diri
Dari : Jong java Penulis : Nandang Misbah
Shalat tidak hanya ritual sebagai ketaatan dalam beribadah tetapi sekaligus memberikan hikmah dan pelajaran. Ada beberapa hikmah yang bisa kita ambil sebagai pelajaran dalam gerakan shalat (rukun salat). Selain memicu kecerdasan dan beberapa hal lainnya, sholat juga mampu menjadi sumber pancaran kecantikan diri, terutama bagi kalangan perempuan.
PACU KECERDASAN
Gerakan sujud dalam sholat tergolong unik. Falsafahnya adalah manusia menundukkan diri terendah?rendahnya, bahkan lebih rendah dari pantatnya sendiri. Dari sudut pandang ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai kekebalan tubuh dari sudut pandang psikologis) yang didalami Prof Sholeh, gerakan ini mengantar manusia pada derajat setinggi tingginya. Mengapa? Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di otak terlatih untuk menerima banyak pasokan darah. Pada saat sujud, posisi jantung berada di atas kepala yang memungkinkan darah mengalir maksimal ke otak. Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang tumakninah dan kontinyu dapat memacu kecerdasan. Risetnya telah mendapat pengakuan dari Harvard Universitry, AS. Bahkan seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan masuk Islam setelah diam-diam melakukan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud.
PERINDAH POSTUR
Gerakan-gerakan dalam sholat mirip yoga atau peregangan (stretching). Intinya untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Keunggulan sholat dibandingkan gerakan lainnya adalah sholat menggerakan anggota tubuh lebih banyak, termasuk jari kaki dan tangan. Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot dada. Saat sujud, beban tubuh bagian atas ditumpukan pada lengan hingga telapak tangan. Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bagian tubuh yang menjadi kebanggaan terutama wanita. ******* tak hanya menjadi lebih indah bentuknya tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di dalamnya.
MUDAHKAN PERSALINAN
Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa dinikmati kaum hawa. Saat pinggul dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otot-otot perut (rectus abdominis dan obliquus abdominis externuus) berkontraksi penuh. Kondisi ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lama. Ini menguntungkan wanita karena dalam persalinan dibutuhkan pernapasan yang baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila, otot perut telah berkembang menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami ia justru lebih elastis. Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan serta mempertahankan organ-organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).
PERBAIKI KESUBURAN
Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam sholat ada dua macam sikap duduk, yaitu duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk tawarruk (tahiyyat akhir). Yang terpenting adalah turut berkontraksinya otot-otot daerah perineum. Tervama bagi wanita, inilah daerah paling terlindung karena terdapat tiga lubang, yaitu liang vagina, dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih. Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal paha kanan. Pada posisi ini tumit kaki kiri akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.
AWET MUDA
Pada dasarnya, seluruh gerakan sholat bertujuan meremajakan tubuh. Jika tubuh lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi. Apalagi jika dilakukan secara rutin, maka sel-sel yang rusak dapat segera tergantikan. Regenerasi pun berlangsung lancar. Alhasil, tubuh senantiasa bugar. Gerakan terakhir, yaitu salam dan menengok ke kiri dan kanan punya pengaruh besar pada kekencangan. kulit wajah. Gerakan ini tak ubahnya relaksasi wajah dan leher. Yang tak kalah pentingnya, gerakan ini menghindarkan kita dari serangan migrain dan sakit kepala lainnya. Semoga kita dapat menetapi shalat dan diterima oleh Allah sebagai orang yang khusyuk sehingga masuk golongan beruntung (23.1-2). Amin Semua orang tahu dan menghendaki kebaikan, tetapi tidak semua tahu mana yang lebih baik. Nabi menyebutkan yang terbaik dan sangat disukai Allah adalah shalat tepat pada waktunya. Mengapa tidak, sebab shalat adalah barometer muslim atau bukan muslim dan menjadi prinsip agama. Siapa yang mendirikanya maka sama dengan mendirikan agama dan siapa yang meninggalkanya sama dengan menghancurkan agama. Tegaklah salat di hadapan Allah dengan khusyuk merasa rendah diri, makanya tidak boleh berbicara bahkan tidak menjawab salam. Sesungguhnya salat itu suatu kesibukan dzikrullah (mengingat Allah) tidak layak manusia berbicara dalam salat kecuali tasbih, tahmid dan takbir sehingga harus khusyuk. Dengan memelihara kaifiat (syarat dan rukun) juga tertib dan tumaninah dalam salat. Oleh karenanya maka perintahkanlah kepada keluargamu mendirikan salat dan bersabarlah kamu dalam mengerjakannya. Kami tidak meminta rezeki kepadamu, kami lah yang memberi rezeki kepadamu. dan akibat (yang baik) itu adalah bagi orang yang bertakwa. (QS. 20:132). Shalat menjadi utama dalam ritual ibadah karna merupakan kunci dari semua amal, artinya apabila salatnya baik dan benar maka ibadah lainya akan mendapatkan nilai pahala akan tetapi bila salatnya tidak benar maka tidak diterima seluruh amal ibadahnya walaupun puasa seumur hidup atau sedekah sepenuh bumi.
Inilah Hal yang Harus Anda Ketahui Sebelum Ujian
Dari : Chip
Ujian selalu menjadi momok yang menakutkan bagi para pelajar. Hasil dari ujian terkadang memang dapat menjadi penentu masa depan seseorang. Oleh karena itu, pelajar selalu mencoba mencari cara terbaik agar mereka dapat lulus dari ujian tersebut.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan nilai yang baik. Salah satunya adalah dengan menghindari SKS atau Sistem Kebut Semalam. Pelajarilah bahan ujian jauh hari sebelum hari H agar Anda tidak tergesa-gesa.
Selalu perhatikan guru atau dosen Anda di kelas. Tidak peduli seberapa membosankan guru Anda, lebih baik Anda mendengarkan dengan bersungguh-sungguh. Dengan cara seperti itu, Anda tinggal mengulang bahan ujian Anda nantinya. Setidaknya, saat Anda mempelajari ulang bahan tersebut, otak Anda tidak benar-benar kosong.
Sebelum pergi ujian, ada baiknya Anda mengecek kembali kesiapan peralatan ujian Anda. Cek kembali pena, pensil, penggaris, dan penghapus Anda. Banyak orang yang merasa panik apabila terjadi kekurangan pada peralatan mereka sehingga menjadi tidak konsentrasi dalam mengerjakan ujian. Di saat konsentrasi hilang, seringkali terjadi bahan yang sudah ada di otak menjadi hilang. Jadi, ada baiknya Anda menghindari kekurangan dalam peralatan.
Datanglah setidaknya setengah jam sebelum ujian dimulai. Di masa itu, cek kembali kesiapan Anda, baik peralatan maupun mental Anda. Anda sudah tidak perlu lagi mempelajari bahan karena hal tersebut dapat membuat Anda melupakan keseluruhan bahan yang telah dipelajari. Apabila Anda sudah mulai tegang, segera tenangkan diri Anda. Satu hal lagi, Anda harus percaya diri!
angan terburu-buru dalam menjawab pertanyaan yang ada. Kerjakanlah soal-soal yang menurut Anda paling mudah terlebih dahulu. Kalau Anda mengerjakan soal esai, kerjakanlah soal yang memiliki poin terbesar terlebih dahulu. Gunakan jawaban yang langsung menuju inti jawaban Anda, jangan bertele-tele karena hal tersebut dapat membuang waktu Anda. Setelah selesai mengerjakan soal Anda, periksa kembali jangan sampai ada yang tertinggal atau kosong.
Tips Merawat Laptop Agar tetap Prima
Dari : Forum sebelah
Tanpa kita sadari Laptop atau lebih dikenal Notebook sudah banyak dipakai oleh masyarakat..baik oleh bisnisman ataupun mahasiswa..disamping harganya yang sudah mulai murah..notebook sangat praktis karena bisa dibawa kemanapun,jadikita bisa tetap mengakses komputer walaupun berada diluar rumah…apalagi dikota kota besar sekarang sudah banyak hotspot(area internet).Jadi dengan berbekal sebuah laptop kita tetap bisa mengakses internet..Tapi masih banyak orangyang tidak mengerti bagaimana untuk merawat Laptop agartetap dalam kondisi prima.mereka hanya bisa memakai tanpa memikirkan caraperawatannya..bagi orang yang memiliki penghasilan lebih Laptop rusak sudah jadi hal biasa,mereka tinggal membeli yang baru lagi.Tapi bagi orang yang hanya menyewa(rent),perawatan laptop menjadi hal no 1
Berikut beberapa tips yang dapat kita lakukan agar Laptop tetap dalam kondisiprima
1.Jangan pernah meletakkan beban yang berat di atas laptop jika kita meletakkan barang barang yang memilki beban berat diataslaptop,maka dapat menyebabkan goresan pada layar LCD.
2.Hindari meletakkan laptop didalam tas dengan barang yang terlampau penuhdengan barang-barang..karena akan menyebabkan terjadinya tekanan pada laptop
3.perhatikan kondisi Suhu
Laptop atau notebook tersusun dari aneka komponen elektronik yang kinerjanya dipengaruhi oleh suhu. Di antaranya, suhu yang terlalu ekstrem, misalnya terlalu panas atau terlalu dingin, bisa mengganggu kinerja atau bahkan merusak laptop. Oleh karena itu, hindarkan kebiasaan meninggalkan laptop di dalam mobilyang diparkir di bawah terik sinar Matahari. Hindari pula laptop berada dibawah sorot langsung sinar Matahari. Umumnya para produsen merekomendasikansuhu antara 5 – 35 derajat Celcius. Sementara itu, untuk ketinggian laptop direkomendasikan bekerja pada ketinggian di bawah 2.500 meter di atas permukaan laut.
4.Penyimpanan
Bila Anda akan menyimpan laptop dalam waktu lama (satu minggu lebih), sebaiknya lepaskan baterai dan simpan dalam tempat yang sejuk dan kering, serta bersirkulasi udara cukup baik. Taruh silikon gel untuk menghindari jamur.Begitu ingin menggunakannya kembali, setrum atau isi baterai dengan cara mengisidan mengosongkan sepenuhnya sebanyak tiga kali berturut-turut.
5.Hindari medan magnet
Untuk melindungi data yang ada di dalam harddisk, jangan letakkan peranti yang mengandung medan magnet/elektromagnet kuat di sekitar laptop. Peranti-peranti penghasil medan magnet, misalnya speaker yang tidak berpelindung (unshieldedspeaker system) atau telefon selular. Seandainya Anda ingin mengakses internet menggunakan fasilitas inframerah pada ponsel, letakkan ponsel dalam jaraksekitar 15 cm dari laptop.
6.Gunakan stabilizer
Jika Anda sedang bekerja di laptop dengan menggunakan listrik (tanpa baterai),maka sebaiknya gunakan stabilizer yang bisa mencegah terjadinya teganganlistrik yang tidak stabil ke laptop Anda.
7.Mematikan dengan benar
Jangan pernah mematikan laptop saat lampu indikator harddisk masih berkedip-kedip. Kondisi ini menunjukkan hard disk masih aktif. Hilangnya daya secara tiba-tiba (misalnya saat laptop dimatikan) bisa mengakibatkan kerusakan data atau gangguan kinerja pada hard disk. Pastikan lampu indikator harddisk telah mati sebelum Anda men-shutdown laptop.
8.Hindari permukaan terlalu empuk, Jangan letakkan laptop ketika menyala di tempat dengan permukaan yang terlaluempuk seperti sofa atau kasur, sehingga laptop menjadi terlihat agak tenggelam.Hal ini sangat berbahaya, karena dapat menghambat keluarnya panas dari dalam laptop serta menjadikan laptop kepanasan.
9.Engsel monitor Kalau diperhatikan dengan seksama, di dalam lipatan antara CPU dan monitor LCD terdapat engsel yang memungkinkan kedua komponen itu dikatupkan satu sama lain.Perlu disadari bahwa beban terberat dalam suatu laptop adalah pada bagian engsel tersebut. Oleh karena itu, jangan memberikan hentakan pada saat membuka monitor sewaktu mau mengaktifkan laptop. Demikian juga sebaliknya, jangan menutup monitor terlalu keras ketika selesai menggunakan komputer jinjing tersebut.
10.Jangan membongkar laptop.Membongkar sendiri laptop atau bukan oleh ahlinya, merupakan tindakan yangsangat tidak bijaksana. Laptop tidaklah seperti radio atau tape recorder biasa.Banyak bagian-bagianyang sangat kecil yang dari pabriknya saja sudah dirakitden gan menggunakan presisi robot. Jika Anda ceroboh, maka laptop Anda bisarusak parah. Bawalah selalu laptopyang rusak ke IT atau service center darilaptop Anda.
itulah 10 tips..untuk merawat Laptop agar selalu dalam keadaan prima…
Komentar Terakhir