Manfaat Buah dan Sayur

Manfaat wortel bagi tubuh :

1. menjaga kesehatan usus besar (kolon)
2. mematikan sel – sel kanker dan tumor (anti kanker) seperti : kanker paru – paru, kanker hati, kanker tenggorokan, kanker larynx, kanker kandung kemih, kanker leher dan kanker prostat
3. mencegah buang – buang air besar dan sembelit
4. meningkatkan kesehatan mata
5. menurunkan kolesterol dalam darah
6. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
7. mencegah penyakit asam urat dan radang sendi
8. membersihkan racun dalam tubuh
9. menetralkan gula darah

Kandungan yang bermanfaat dari wortel :

1. Beta Karoten
2. Vitamin A
3. Vitamin B komplek
4. Vitamin C
5. Potassium
6. Kalsium
7. Fosfor
8. Sodium
9. Zat Besi

Tips memilih wortel :

1. pilihlah wortel yang sudah agak tua, jangan yang terlalu muda karena kandungan vitaminnya masih sedikit
2. wortel yang baik adalah wortel yang : bila dipegang terasa keras mantap, berwarna oranye / jingga dan terlihat segar
3. jangan memilih wortel yang bila dipegang terasa lembek / lunak dan bentuknya berkerut
4. cuci dahulu wortel yang akan digunakan dengan air hangat yang mengalir, dan ingat !!! selalu mengupas bersih kulit wortel, sebelum wortel tersebut mau di masak / di konsumsi (menghindari bakteri / kuman penyakit atau residu pestisida yang mungkin masih menempel)

Manfaat buah jeruk bagi tubuh :

1. anti kanker
2. menurunkan kolesterol
3. menyembuhkan sariawan dan gusi berdarah
4. menghancurkan batu empedu
5. memperbaiki sistem pencernaan
6. antioksidan
7. meyembuhkan sembelit dan sakit perut
8. menghilangkan kembung perut
9. merangsang nafsu makan
10. mematikan kuman – kuman atau cacing atau mikroba yang tidak berguna bagi tubuh di dalam usus

Kandungan yang bermanfaat dari jeruk :

1. Vitamin C
2. Potassium
3. Fosfor
4. Kalsium

Tips memilih jeruk yang baik :

1. jangan memilih buah jeruk yang beratnya dirasa ringan atau terlalu lembek / lunak
2. pilih yang terlihat matang dan memiliki sedikit warna semu kuning
3. sebaiknya pilihlah buah jeruk yang terasa padat, agak keras dan berat buahnya

Manfaat kencur
Manfaat kunyit
Manfaat daun pandan
Manfaat lengkuas

Khasiat Buah Delima
Buah delima yang sudah dibuat jus dan dibuat sebagai obat kumur-kumur sebelum diminum dapat membersihkan mulut dan gigi, serta dapat menghilangkan bau mulut. Manfaat lainnya adalah untuk membunuh cacing gelang, cacing kremi, dan cacing pita.

Khasiat Buah Tomat
Jus tomat segar membantu pembentukan glycogen pada liver. Penelitian menunjukan jus tomat dapat menyeimbangkan fungsi liver dengan cepat. Jus tomat juga dapat membuat peminumnya mempunyai nafsu makan yang baik.

Khasiat Buah Semangka
Bagi penderita diabetes, mengkonsumsi secara teratur dapat menurunkan kadar gula darah. Selain itu kelebihan kandungan asam urik dalam tubuh yang menyebabkan arthritis, encok dan keracunan urea dapat dihilangkan dengan meminum jus semangka secara teratur dua kali sehari.

Khasiat Buah Kelengkeng
Memakan buah ini secara teratur dapat menambah nafsu makan, mencegah anemia dan pemutihan rambut dini. Selain Itu akan mempercepat kesembuhan luka luar

Khasiat Buah Belimbing
Memakan buah belimbing dapat mencegah dan mengatasi infeksi yang sering terjadi pada mulut dan tenggorokan. Selain itu campuran belimbing dan madu juga dapat membantu mencegah dan mengatasi penyakit kencing batu.

Khasiat Buah Leci
Selain kandungan protein, lemak, vitamin C, fosfor, dan zat besi, buah lecimengandung sukrosa dan glukosa yang sangat berlimpah. Mengkonsumsi buah lecipada malam hari juga dapat menambah cadangan energi untuk keesokan harinya.

Khasiat Buah Kelapa
Air kelapa banyak sekali mengandung mineral dan vitamin yang berguna bagi tubuh. Meminum air kelapa muda dan memakan dagingnya dapat mengurangi kegerahan, mulut kering, demam dengan kehausan serta membersihkan ginjal. Meminum air kelapa muda juga dapat membuang racun dalam darah.

About these ads